EPA（エイコサペンタエン酸）　効能　効果とは

	EPA（エイコサペンタエン酸） EPA（エイコサペンタエン酸）は魚油に多く含まれるオメガ3系多価不飽和脂肪酸のひとつで、 コレステロールうや中性脂肪を下げることによって、動脈硬化の進行を遅らせ生活習慣病の予防に 効果が期待されています。また、ＥＰＡは、虚血性心疾患をはじめアレルギー疾患、大腸がん、糖尿病など、 感染症以外のほとんどすべての病気に大きな効果を発揮します。それから、過剰摂取は正常な止血作用を 妨げるとも言われていますので魚から摂るのは問題ありませんが、サプリメント、健康食品の大量摂取は 止めましょう。また、エイコサペンタエン酸（EPA）の豊富な魚は、酸化しやすいという点があります。 鮮度に十分注意し同時に、酸化を防ぐためにβ-カロテンやビタミンC・ビタミンEの豊富な食品を 組み合せて取るようにしましょう。 スポンサードリンク
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