イノシトール 効能効果とは |
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| ■プロフィール | ||||
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イノシトール イノシトールは水溶性のビタミンでビタミンB群の仲間です。 脂肪の流れをよくして、肝臓に脂肪が溜まらないようにする働きがあることから抗脂肝ビタミンとも呼ばれています。 また、コレステロールの流れもよくしてくれますので、動脈硬化の予防にも効果があります。 イノシトールは細胞膜を構成するリン脂質の重要な成分で、特に神経細胞の膜の部分に多く含まれています。 脳細胞に栄養を供給したり神経を正常に保つのに不可欠な働きをしています。 イノシトールを多く含む食品にオレンジ、すいか、メロン、さつまいもなどがあります。
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