アセロラ 効能効果とは |
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| ■プロフィール | ||||
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アセロラ アセロラとは、キントラノオ科の常緑低木。南アメリカ・アマゾン流域原産。 果実は直径2センチほどで、濃紅色に熟します。果肉はビタミンCを多量に含みんでいます。 栄養価は産地と品種によって違いますが、我が国の場合はビタミンC の含有量は 可食果肉１００g当たり１，２００ｍｍｇが平均と言われ、他の同量果実と比較しても 圧倒的にビタミンC の含有量は多い。ビタミンＣを体内で生成する事が出来ません。 ビタミンＣは水溶性なので、体内に長時間とどめておく事も出来ません。 ビタミンCを、意識してこまめに摂取する必要があります。 特にタバコを吸われる人は一本でビタミンＣが25〜100ミリグラム失われると言われております。 タバコを吸われる人は特に積極的に摂りたいものです。
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